冬季女性经期如何护理？相信我们队一个东西很熟悉，就是来了让我们心烦气躁的，小心翼翼的，不来也让我们心烦气躁，这个东西就称之为“大姨妈”，也就是月经，这是每个女性都会有的，可是在我们每个女性的眼里，这是很令我们烦恼的，接下来我们就来聊聊这个话题。

    冬天是容易引起宫寒的，如果一不小心引起了宫寒的情况，这是容易痛经或者月经不调的，那么在冬天的时候，我们如果如何护理呢！

    杭州红房子医院妇科专家表示，女性在经期要注意保暖，否则，一方面腹部受寒，就会引起痛经，经血颜色暗红，有时会块状流出。另一方面，身体寒冷，导致血液循环变慢，使经期时间延长，经血暗沉、块状。

    所以专家建议，冬天，女性在经期尽量避免穿短裙，穿上较厚的衣裤和袜子，要做好保暖工作，尤其是下半身。如果下半身受凉，痛经会更严重。如果厚厚的衣服穿上还是感觉冷，那么可以在肚脐下方贴上暖宝宝或者放个热水袋，常泡脚，多喝热水或姜茶，以驱寒。

    后一个就是，我们可以在经期的时候稍微做一些运动活动一下身体，但是不要有剧烈的运动，适当的走路、活动一下可使血液循环加快，经血不必在体内长时间停留。较好少用卫生棉条，这样影响血液循环。不要吃凉性、冰冷的食物，多吃温性食物。

    杭州红房子妇产医院专家提醒广大女性朋友：生活中在我们预防痛经的时候要注意控制我们的情绪，要放松心情，当身体不适的时候，不要过度的劳累，并且充足的睡眠。