痛经是很多女性都会遇到的，会严重影响到女性的日常生活。很多女性面对痛经突如其来的疼痛，是显得很无奈的。一些女性朋友选择吃止痛药，但这也不是之计。那么女性总是痛经该怎么办？具体下面来看下杭州较好的妇科医院专家赵万春的详细介绍。

　　赵万春医生介绍，女性面对痛经有以下应对措施：

　　1、注意保暖：

　　女性尤其要重视腰腹部保暖，经期前后可使用腹部热敷垫或热水袋、多喝热药草茶或柠檬汁以保持身体暖和，加快血液循环，松弛肌肉、尤其是痉挛充血的骨盆部位。此外较好应加强锻炼，增强人体对寒冷的适应能力也有助于缓解经期腹痛。

　　2、通过医学治疗：

　　痛经严重者可遵循医嘱服用对症药物，运用中医学疗法如中草药热敷、针灸治疗等。或者经医师指导酌服止痛药品等积极改善痛经问题。

　　3、补充矿物质

　　避免过甜或过咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，月经前和经期禁酒并补充钙、钾及镁等矿物质。