痛经是一种十分常见的妇科炎症，很多女性都有痛经的经历。女性痛经时主要表现有：有小腹甚至是腰部的阵痛，并且伴有其他的不适感，严重影响整张的工作和生活。那么女性痛经的调理方有哪些？下面来看下杭州较好的妇科医院专家赵万春的详细介绍：

　　赵万春医生介绍：痛经的主要调理方法就是要注意月经期间的饮食问题:

　　一、不要吃过于生冷寒凉的食物。因为寒冷的食物会伤害到肠胃健康，甚至阻碍血液的运行问题，造成痛经。所以不要吃寒凉食物。多吃温性的东西。

　　二、有痛经史的女性，饮食要清淡，特别是那些容易消化且有营养的食物。可以多吃些豆子或者是蛋白质比较高的食物。绿色蔬菜也要多多的食用。适当的水果，能够保持通便，让女性脱离便秘的危险。

　　三、刺激性较强的食物也不要去吃。这是为了避免对于子宫壁的刺激，也是让肠胃能够更好地吸收营养，减少痛经几率。

　　四、在女性出现经期疼痛的时候，适当的补血和补气是很重要的。中药中具有活血化瘀的药材或者食物是很好的食材。这样对于缓解子宫壁痉挛有着的疗效。