健康饮食保护卵巢？饮食在我们生活中是不可或缺的，每个人的饮食习惯也是不同的，喜欢的口味也是不同的，就像有些人喜欢吃肉而有些人却不喜欢，特别是有些为了减肥而不吃饭的，介绍到这里，相信很多的人都会觉得这是再正常不过了，不管吃不吃肉对身体来说是没多大问题的。其实不是这样的，杭州红房子医院专家介绍，食物对女性卵巢的影响是非常大的，尤其是肉食。下面，我们一起来看看吧。

    长时间吃素会影响到卵巢，进而引起闭经：

    很多女性为了减肥，一时间断了所有的肉食，每天都以素菜为主，时间一长，会使卵巢功能进入营养不良的状态，继而就会发生经期紊乱，经血量也发生了变化，甚至还会导致女性排卵停止的现象。这些情况的出现，全部是因为体内的脂肪减少，在卵巢功能出现异常后引起的内分泌紊乱终影响了女性的月经甚至是出现闭经。

    这一结论是有调查依据的，所以，女性朋友千万不要为了身材，利用全部吃素的方法来进行减肥，尤其是30岁以后的女性，如果执意为之的话可是会引起不孕的。

    怎样来保护卵巢功能不受影响：

    1、多补铁：月经期间会有经血排出体外，这期间，有大量的铁元素会随之流失，所以在经期适当的补充铁元素可以更好的保护卵巢功能。

    2、多吃含有蛋白质的食物：都说女人喝豆浆好处很多，这是因为豆浆中的植物蛋白非常多，可以使卵巢变得更加健康，但是也要注意，量要适度，否则会对肾脏造成严重的负担。

    3、做好避孕：人工流产对卵巢的伤害是非常大的，如果性生活没有做好避孕，那么多次意外怀孕后，不管是的人流方式，对于卵巢的伤害都将是毁灭性的。

    杭州红房子妇产医院专家提醒：现在很多美容院都挂有利用香精保护卵巢的服务，这些做法都是不可靠的，如果长时间使用的话还有可能会造成发作用。